こんばんわ。

ブログMiMiです。

先日から発生していた風邪の初期症状的な問題も、かなり良くなってきましたので、来週からは普通どおりに有酸素運動を毎日行えるようになりそうです。

現在は、治り際の警戒心や、外の気温が寒いこと、風も最近は強いこともありますから、恐らく東京の屋外は風邪の細菌やインフルエンザウイルスだらけだと思います。この状況ですから夜間の外出は控えているところです。

現在も、治り際で多少の呼吸困難とかは副作用的に発生していますから、気を抜いたら一気に急性ぜんそくになってしまいそうですからね。

そのような状況下で、体に負担のかかる運動などはもってのほかといったところです。

ただ、一週間くらいいつもの運動ができなかった上に、体力回復のために限界領域まで栄養価の高い食事を食べていたので、その結果どうなったかといえば、この短期間でかなり太ってしまいました。

年末年始に頂いた差し入れを食べまくっていたら、それでも太ってしまったのですが、それに輪をかけてウエスト辺りから危険な状態になっているようです。

別に肥満ではありませんが、腹筋の割れ目が全く見えなくなってしまっています・・・・。

これはマズイということで、以前、現役の消防士の方から教えて頂いたダイエット方法について書いてみたいと思います。

現役の若いプロの消防士というのは、100％の確率でデブと呼ばれる肥満体はいませんし、皆さん相当体力もあり体が締まっています。この職業の方が話しているダイエット方法は極めて信頼性が高いものです。

レスキュー隊に抜擢されているような、特殊な消防士の基礎体力と毎日の運動量は一般人の比ではありません。

太っている人がダイエット方法があるとか、禿げている男性がハゲを治す方法とか、身長の低い男性が身長が高くなる方法を教えますとか・・・、そんな話をまともに聞く人はいないでしょうけど、それにふさわしい人の話であれば、みなさん真剣に聞き入るものです。

ただし、毎日自転車で30キロ走るとか、自衛隊となんら変わらない日常ですから、普通の人には到底到達できないレベルの運動量になります。その中でも、教えて頂いた何もしなくても痩せる方法がありますので、そちらについてご説明したいと思います。

まあ、結構知っている方も多いと思いますけど、実際に継続されている人は殆どいない方法ですから、それも含めて私の視線でやっていることをそのまま書きますね。

 

 

私が防水タブレットを欲しい理由

私が普段から使っているタブレット端末はNexus7ですから、防水機能というものが一切ありません。

別に、軽めの雨に濡れるくらいなら実際に普通に使えているのですが、やはりまともに水が掛かってしまう環境では、使わないほうが良いに決まっています。

水がかかってしまってNexus7が壊れたら元もこうもありません・・・。

最近は、SONYの「Xperia z2 tablet」 のように、海に落としても何事もなく使えるような、完全な防水のタブレット端末も発売されていますから、そちらに興味深々なワケですね。

海で泳ぎながら、リアルタイムでネットに配信できる時代になっているんですね。遭難した際にはそれで助かるかもしれませんし、時代の流れとは凄いものです。

Nexus7の7インチのディスプレイサイズだとやはり小さいですから、携帯する際には便利であっても室内で利用するぶんには役不足感が強いので、できれば10インチくらいのタブレット端末が欲しい今日この頃です。

そうなると、「Xperia z2 tablet」の一択になるのですが、こちらのSIMフリー端末は日本国内で正式に発売されていませんので、日本の企業の製品なのに海外から逆輸入しないといけないといった、意味不明な状態になっています。

政治的な理由でそうなっているのは仕方がないのですけど、今年から日本でも端末のSIMフリー化が義務付けられるとか？と報道でやっていましたので、「Xperia z2 tablet」の次の新型の10インチタブレットは、SIMフリーになってくれると良いのですけど。

 

ただ、 SIMフリー端末となると、部品代のコストが跳ね上がりますから、本体価格は相当高くなると思いますので、10万円に近い金額が必要になってくるでしょう。素直にWiFi専用端末にしておいたほうが無難かもしれませんがこれでは完全に室内用になってしまいます。

そんな感じで、防水タブレット端末がほしいのですが、金額的な問題やSIMフリーの問題などで、躊躇してしまっています。

防水以外の問題でしたら、別に現在のNexus7で全て賄えますので、画面が小さくて、ブログやメールの文章を入力するレベルの場合は、文字入力が不便なことはありますが、それ以外は全く問題はありません。

私が、防水タブレットが欲しい理由については、単純にお風呂場で利用したいからです。

まさに、ありきたりの話になるのですが、結構重要ですし、ご自分が使っているタブレット端末が防水タブレットである事すら知らない人もいらっしゃいます。

スマートフォンでは小さすぎるので、お風呂場では役に立ちませんが、7インチから10インチのタブレットであれば、防水機能さえあれば、お風呂場でそのまま動画等を見ることが出来ますので、便利です。

 

 

半身浴は効果があるのになぜ飽きやすいのか？

防水タブレットが欲しくて、それをお風呂場で使うのであれば、もう何をするかはご理解されているかとは思いますが、単純に「半身浴」をする際に、防水タブレットを利用したいだけの話です。

半身浴というのは、適切に行えば痩せる要因しかありません。本当にとても効果があります。しかし、皆さん毎日やれば良いのですけど、案外続かないベスト3に入っているのでは？と思えるくらいの飽きやすいダイエット方法なんですね。

別に外を1時間走り続けるわけでもありませんし、本当にお風呂に浸かっているだけなんですけど。

朝バナナダイエットのように、全く効果がなくて実はリバウンドで逆に太ってしまうといった、意味不明のダイエットを今でもされている方がいるのでしたら、そんな無駄なことは止めて、半身浴をされた方がよろしいかと思われます。

しかし続かない・・・・。

半身浴が効果があるし簡単に誰でもできるのにそれが続かないのはなぜでしょうか？

それは、正直言って面白くないからです。

小菅の湯のような、自然の環境下にある温泉施設のように、空気も景色も良くて、施設自体が巨大な露天風呂でしたら、それにつかるだけで景色を見ながらゆっくりと長時間お風呂に浸かることができるのでしょうけど、一般的なご自宅のお風呂はまずそれには該当しません。

マンションでしたら、タワーマンションの一部の間取りを除けば、浴室には窓がないとかも当たり前で、浴室にあるのはトイレと同じくらいの明るさの電気だけであり、あとは換気扇の音が常時しているくらいで、全く安心感すらありません。

浴室に日本庭園が隣接しており「ししおどし」でも付いているのでしたら別でしょうけど、そんな浴室は見たことがありませんので、大抵は、狭いスペースに狭い湯船があるだけで、なんとか体を洗えるくらいの気持ち程度の洗い場が付いているくらいです。

ラトゥール代官山とか、東京ミッドタウン等の高級マンションでしたら、その辺の高級ソープランドよりも広い浴室が設定されている間取りもありますけど、毎月の家賃は170万円以上しますから、普通の物件には、そのような豪華な浴室自体がありません。

窓もなくて、狭くて、暗くて何もない浴室で、長時間湯船に浸かってじっとしている行為というのは、殆ど監禁されているような状態に近いものがありますから、そこで毎日半身浴を続けるくらいなら、別に太っても構わないといった心理状態が出てきてもおかしくはありません。

もっとシンプルに言えば、面白くないから続かないだけの話です。

半身浴を面白く過ごすには、女性の方限定であれば、性的な身体能力の高い男性と一緒に入浴すれば良いのですけど、それをやると、女性の方が発情してしまって手がつけられなくなりますし、男性としては何度も過剰な要求をされることになり、とても迷惑なので、なかなか難しい問題です。

やはり、半身浴は一人でやるものになります。

例外としては、毎日「小菅の湯」に通えば良いのでしょうけど、現実的には入浴の費用だけでも月に3万円はかかりますし、交通費を合わせると、大変な金額になってしまいますから、こちらは時間的にも実現は難しいでしょう。

そうなると、ご自宅のお風呂を使って、いかにして、面白くない半身浴を続けるのか？しか選択肢がなくなってしまいますから、その為に防水タブレットが必要になる訳ですね。

 

 

目的もなく防水タブレットを使っても意味がない

単純に、防水タブレット端末をご自分で用意して、お風呂場に持ち込めば半身浴を毎日安定して行えるか？といえば、決してそうではないところが、これまた人間の面白いところになります。

狭くて無機質で何もない場所に、防水のタブレットを持ち込んでも、それだけでは大して変わらないということです。

だいたい、浴室で足を伸ばせるようなバスタブが設定されているマンションなどは、日本では殆どないといっても過言ではない位ですから、エコノミー症候群のような症状も出る人がいるかもしれません。

当然、一戸建てであっても同様で、日本人はお風呂が好きで、水も豊富で綺麗な国であるのに、お風呂場が狭いと言った全く理にかなっていない現状があるのですが、土地が狭くて、地価も高い訳ですから、お風呂場が狭くなるのは致し方ないところでしょうか？

なぜ？、単純に浴室にタブレットを持ち込んでも変わらないのかといえば、明確な目的もなくタブレットを持ち込んでも、やることが全くないからです。

浴室以外で考えても分かるのですが、室内でお持ちのタブレット端末を使おうと思っても、実際にやることもないし、何をしたらいいのかすらわからないから、仕方なくYahooジャパンのホームページを毎回見ている人も多いのではないでしょうか？

そのような人が、半身浴のために防水タブレットを浴室で使おうと考えても、全く結果が出ないのは当たり前の話なんですね。

目的を明確に持つことこそが、半身浴を継続させることができる唯一の理由になり、運動もせずに、ご自宅で簡単に実現できるダイエット方法になります。

さて、それではどのように目的をもてば良いのでしょうか？と言っても、こちらは個人差に依存する部分ですから、全く同じ回答ができるものでもありません。

ですから、一体何を目的にすれば良いのかが分からない人は、今一度よく考えてみるか、それらを判別できる人に相談するかのどちらかになります。

私の場合は、明確に目的がありますので、あとは防水仕様のタブレット端末だけあれば良い状況なのですが、今はNexus7しか保有していません。とりあえずは現状維持で、半身浴を続けながら、来週からは普通に有酸素運動ができるようにしていきたいと思っています。

防水仕様のタブレットをお持ちの方は、ぜひ有効利用をしてみてください。

風邪で栄養価の取りすぎて、かなり太ってしまった私としては、危機感を持って、今後の生活に挑まないといけないのですが、また今月も大量に差し入れをいただけるような感じですから、もうダメかもしれません。

この状態は「超高校級の幸せの絶望」といったところでしょうか？

そうそう、消防士の方から教えて頂いた、肝心の半身浴の方法ですが、若干ぬるめのお湯で、湯船は肩から下くらいの位置になるように少なめにしておいて、30分単位で浸かるのがよろしいそうですが、こちらも個人差があると思うので、試行錯誤しながら進めていくのが良いかもしれませんね。

 

こちらに関しては、ベタな話なのですが、消防士の方が話すと、やたら説得力があるので、効果がより出てきそうな気分になります。ただし、あんまりお湯が熱いとのぼせてしまいますし、水深が深いと内臓に負担がかかってしまいます。

ご利用は計画的に…ですね。

よろしくお願いいたします。